Lifestyle Διατροφή και Υγεία

Ότι αφορά το στυλ της ζωής μας, ενημέρωση, ειδήσεις, κουτσομπολιά,διατροφή, υγεία και άλλα πολλά.

Όλη η επικαιρότητα στο palo.gr

 

Lifestyle Διατροφή και Υγεία

2017-11-28 18:43
Οι περισσότεροι άνθρωποι θα γίνουν παππούδες, γιαγιάδες για περίπου το 1/3 της ζωής τους. Με την υπογεννητικότητα και τη δημογραφική γήρανση των δυτικών βιομηχανικών κοινωνιών, τα οικογενειακά δίκτυα αλλάζουν από ευρείες-οριζόντιες σε στενές-κάθετες δομές, στις οποίες οι παππούδες έχουν ένα...
2017-11-28 18:40
Μπορεί να σας φαίνεται παράδοξο, ωστόσο το σώμα μας μας προειδοποιεί για την ύπαρξη κρυφών προβλημάτων υγείας σε ζωτικά όργανα όπως η καρδιά, αποτυπώνοντάς τα στα νύχια. Σύμφωνα με σχετική μελέτη, οι λεπτές, κοκκινωπές ή καφετί γραμμές που εμφανίζονται κάτω από τα νύχια αποτελούν συχνά ένδειξη...
2017-11-28 18:37
Το σώμα μας αποθηκεύει λίπος σε διάφορα σημεία ώστε να δημιουργήσει «αποθήκες» ενέργειας αλλά και για «μόνωση» ενάντια στο κρύο. Το συκώτι είναι ένα από τα όργανα που αποτελείται εν μέρει από λίπος, όταν όμως τα επίπεδα λίπους στο εσωτερικό του αυξάνονται υπερβολικά, τότε εκδηλώνεται η λεγόμενη...
2017-11-28 18:35
Εκατομμύρια εργάσιμες ημέρες χάνονται εξαιτίας της οσφυαλγίας, σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, καθώς η συντριπτική πλειονότητα των ανθρώπων και κυρίως των εργαζόμενων ηλικίας 35-50 βιώνουν πόνο στη μέση τουλάχιστον μια φορά στη ζωή τους, σε ένταση που μερικές φορές τους απαγορεύει ακόμα...
2017-11-27 09:37
Η μεταφορά τενόντων (τενοντομεταφορές) δίνει άριστα αποτελέσματα στην  παράλυση του κερκιδικού νεύρου, χάρη στη μικροχειρουργική χεριού! Αυτό τονίστηκε στο  23ο Κοινό Συνέδριοτης Ελληνικής Εταιρείας Επανορθωτικής Μικροχειρουργικής και της Ελληνικής Εταιρείας Χειρουργικής Χεριού και...
2017-11-27 09:34
Εκπρόσωποι της ελληνικής κυβέρνησης, πολιτικά πρόσωπα, ειδήμονες, επιστημονική κοινότητα και ο Σύλλογος Ασθενών Ήπατος Ελλάδος «Προμηθέας», συγκεντρώθηκαν χθες στις Βρυξέλλες, προκειμένου να ανακοινώσουν την πρόθεσή τους να εργαστούν από κοινού προς την εξάλειψη του ιού της Ηπατίτιδας C (HCV) από...
2017-11-23 17:36
Και μόνο στο άκουσμα αυτού του γευστικού συνδυασμού, οι σιελογόνοι αδένες πολλών από εσάς δύσκολα παραμένουν σε αδράνεια. Ενα ακαταμάχητο πιάτο που έχει τη δική του τεχνική και πλέον αμέτρητες παραλλαγές. Το μπέργκερ μπορεί να θεωρείται μια «θερμιδική βόμβα» αλλά είναι ο τρόπος παρασκευής του και...
2017-11-21 18:48
Το αλάτι έχει αποτελέσει βασικό στοιχείο της ιστορικής εξέλιξης. Πιο συγκεκριμένα, στο παρελθόν έχει χρησιμοποιηθεί όχι μόνο ως βελτιωτικό της γεύσης των τροφών αλλά και ως μέσο συντήρησης τους. Από τη λατινική λέξη sal:αλάτι προέρχεται και το salarium το χρηματικό δηλαδή ποσό, το οποίο...
2017-11-21 14:39
Οι ραδιοσυχνότητες που χρησιμοποιούν οι κινητές τηλεφωνίες είναι πιθανό να αλλοιώνουν την παραγωγή μελατονίνης, της ορμόνης του εγκεφάλου που ρυθμίζει τον 24ωρο ρυθμό του οργανισμού. Αυτό διαπίστωσαν οι επιστήμονες του Ινστιτούτου Karolinska της Σουηδίας και του Πανεπιστημίου Wayne των ΗΠΑ, οι...
2017-11-21 14:36
Οι άφθες ή άφτρες είναι μικρές πληγές (έλκη) με στρογγυλό σχήμα, λευκοκίτρινη επιφάνεια και ερυθρή περιφέρεια. Είναι μία από τις πιο συχνές παθήσεις του στόματος. Η ακριβής αιτία εμφάνισής τους είναι άγνωστη. Οι ειδικοί τις αποδίδουν σε γενετική προδιάθεση, ορισμένους ιούς, στον τραυματισμό του...
2017-11-21 14:07
Οι άνθρωποι που πίνουν πολύ αλκοόλ και καπνίζουν, επίσης, εμφανίζουν στην όψη τους πρόωρα σημάδια γήρανσης, δείχνοντας μεγαλύτερης ηλικίας από ό,τι είναι στην πραγματικότητα, σύμφωνα με μια νέα δανική επιστημονική έρευνα. Η ελαφριά έως μέτρια κατανάλωση αλκοόλ και το αραιό κάπνισμα δεν έχουν το...
2017-11-17 13:41
Δουλειά, σπίτι, λογαριασμοί, εφορία, φροντιστήρια, το πλυντήριο που χάλασε, ο ενφια που έληξε, ο πυρετός του παιδιού, να μην ξεχάσω να πάρω..., να δώσω..., να αφήσω..., να σηκώσω..., να μαζέψω...   Σας θυμίζει κάτι όλο αυτό; Είτε είστε άντρας, είτε γυναίκα; Ακόμα κι αν δεν έχετε παιδιά, σκυλί...
2017-11-17 13:37
Χαμογέλα!!! Μην είσαι κατσούφης. Αχ  πόσοι θα το ήθελαν . Αλλά αυτό είναι κάτι που βγαίνει μέσα από την ψυχή πιστεύω. Μακάρι να ήταν όλοι οι άνθρωποι  με ένα χαμόγελο στα χείλη όλη την ημέρα. Πλέον όμως δεν είναι εύκολο. Είναι δυσεύρετο.  Κάποτε θυμάμαι ότι χαμογελούσαμε χωρίς λόγο...
2017-11-17 13:00
Η θολή όραση είναι ένα ιδιαίτερα κοινό οφθαλμολογικό σύμπτωμα που στις περισσότερες περιπτώσεις οφείλεται σε αθώες αιτίες, όπως η κούραση των ματιών από την πολύωρη χρήση υπολογιστή ή η έλλειψη ύπνου. Εξίσου σύνηθες είναι να έχουμε την αίσθηση ότι η όραση θολώνει όταν ανεβαίνουν οι βαθμοί της...
2017-11-16 18:02
Η τριχόπτωση είναι πολύ συνηθισμένο φαινόμενο σε άνδρες και γυναίκες ενώ εμφανίζεται πιο συχνά συγκεκριμένες περιόδους του έτους. Συνήθως παρατηρείται στο βούρτσισμα των μαλλιών καθώς βλέπετε πολλές τρίχες να πέφτουν όταν τα χτενίζετε. Πολλές φορές, αυτό επιδεινώνεται και με κάποια λάθη που...
2017-11-16 17:59
Το ανθρώπινο σώμα είναι γεμάτος τρίχες, με εξαίρεση τις παλάμες και τα πέλματα, αλλά οι περισσότερες είναι τόσο λεπτές ώστε είναι πρακτικά αόρατες. Εκείνες όμως που απασχολούν περισσότερο τον κόσμο είναι όσες βρίσκονται στο κεφάλι, δηλαδή τα μαλλιά. Όπως εξηγούν ειδικοί από την Ελληνική...
2017-11-15 11:34
Ο Δήμος Πεντέλης σας ενημερώνει ότι στο πλαίσιο ενημέρωσης και ευαισθητοποίησης της κοινής γνώμης για την άρση του στίγματος και της παραπληροφόρησης που περιβάλλει την άνοια, προγραμματίζει σε συνεργασία με την Εταιρεία Alzheimer Αθηνών    Ενημερωτική Ομιλία για την άνοια με τη Δρ....
2017-11-15 11:25
Νέο φακό, με την  χρήση βλαστικών κυττάρων, σε παιδιά που έχουν γεννηθεί με συγγενή καταρράκτη δημιούργησαν  Κινέζοι επιστήμονες! Το νέο ιατρικό επίτευγμα, εχει προκαλέσει παγκόσμια αίσθηση καθώς η χρήση βλαστοκυττάρων αναμένεται να χρησιμοποιηθεί στο μέλλον και στους ενήλικες. Κι αυτό...
2017-11-15 08:02
Καταπολεμήστε την κακοσμία των ποδιών με φυσικό τρόπο χρησιμοποιώντας μαύρο τσάι. Κι αυτό γιατί οι τανίνες που περιέχει είναι χρήσιμες στην εξουδετέρωση οσμών. Ψάξτε μέσα στο ντουλάπι της κουζίνας σας για μαύρο τσάι και διαθέστε μόνο 15 λεπτά για να καταπολεμήσετε την κακοσμία των...
2017-11-14 16:03
Ομιλία της Προέδρου της ΠΑΡΗ.ΣΥ.Α. κ. Αθηνάς Βαδαλούκα, με θέμα «Αντιμετώπιση του Χρόνιου Πόνου – Η σημασία των Ιατρείων Πόνου και Παρηγορικής Φροντίδας», θα πραγματοποιηθεί  την Παρασκευή 24 Νοεμβρίου και ώρα 19:00 στο PENTELICA PHARMACY στην Νέα Πεντέλη,  Πλατεία Ηρώων Πολυτεχνείου...
2017-11-14 16:01
Κάθε ψυγείο εδώ και πολλά χρόνια διαθέτει μία ειδική πλαστική θήκη που τοποθετείτε στην πόρτα του και προορίζεται για τα αβγά. Γνωρίζεται, όμως, ότι αυτήν τη θήκη δεν θα πρέπει να την χρησιμοποιείται ποτέ, τουλάχιστον όχι για αβγά; Η συντήρηση των αβγών στο συγκεκριμένο σημείο του ψυγείου είναι...
2017-11-14 15:59
Επιστήμονες στη Βρετανία ανακοίνωσαν ότι ανέπτυξαν ένα προγεννητικό τεστ DNA για το σύνδρομο Ντάουν, που είναι πιο ασφαλές και αποτελεσματικό από αυτό που χρησιμοποιείται σήμερα. Το νέο γενετικό τεστ (reflex DNA screening), που είναι λιγότερο στρεσογόνο για τις μητέρες, γίνεται περίπου στην 11η...
2017-11-10 18:34
Από την Κάλλια Θ. Γιαννιτσοπούλου, κλινική διαιτολόγο- διατροφολόγο, MSc, MBA, SRD Τα μήλα είναι από τα πιο δημοφιλή φρούτα του πλανήτη. Hκατανάλωση ενός κόκκινου, χυμώδες μήλου την ημέρα, μπορεί να ενισχύσει την υγεία σας σε σημαντικό βαθμό. Ανήκουν σε μια οικογένεια φρούτων πολύ πλούσια σε...
2017-11-10 16:43
Το ξύδι από μηλίτη έχει γίνει πολύ δημοφιλές τα τελευταία χρόνια λόγω μια σειράς ευεργετικών ιδιοτήτων για την υγεία: από τη συμβολή του στον έλεγχο του διαβήτη μέχρι την πρόληψη των καρδιαγγειακών παθήσεων. Έρευνες έχουν δείξει ότι μπορεί να βοηθήσει και στον έλεγχο του βάρους, προλαμβάνοντας την...
2017-11-09 16:39
Ασκήσεις ετοιμότητας ευρείας κλίμακας στα νοσοκομεία «Ο Άγιος Ανδρέας» και «Ανδρέας Παπανδρέου»  Στα πλαίσια του πανελλαδικού επιχειρησιακού σχεδιασμού και διαπίστωσης της ετοιμότητας του προσωπικού των Νοσοκομείων, της αντιμετώπισης εκτάκτων αναγκών και διαχείρισης κρίσεων, καθώς επίσης και...
2017-11-09 16:08
Νόμιζα πως θα ήτανε εύκολο. Δεν θα κρατούσε πολύ. Απλά λίγο καιρό θα μου έπαιρνε και όλα θα ήτανε όπως πριν. Και τώρα συνειδητοποιώ, ξεφυλλίζοντας αυτό εδώ το τετράδιο, ότι έχει περάσει  πολύς καιρός. Από τη στιγμή που ξεκίνησα να αποτυπώνω στο χαρτί όλα αυτά που μου συμβαίνουν.  Μήπως...
2017-11-09 16:04
Το Κέντρο Συμβουλευτικής και Ψυχολογικής Υποστήριξης  «Επαφή» σας καλεί στο βιωματικό εργαστήριο προσωπικής ανάπτυξης  που διοργανώνει,  με τίτλο : (Ξανά) γράφοντας την ιστορία (μου) Μια σπουδή στην αξία της επανεκκίνησης των δυνατοτήτων μας και τον επαναπροσδιορισμό των στόχων...
2017-11-09 15:55
Γιατί πολλές φορές συμπεριφερόμαστε λες και η ζωή μας είναι ατελείωτη; Κάποιοι θα πουν: “Μα ακριβώς διότι γνωρίζουμε το αναπόφευκτο τέλος”! Κλείνουμε τα μάτια και τα αυτιά μας και κάνουμε ότι δεν καταλαβαίνουμε... Ίσως πάλι γιατί νομίζουμε ότι για να ευχαριστηθούμε κάτι πρέπει να πληροί πολλές...
2017-11-09 15:52
Η ΑΚΟΣ  & o Δήμος Παπάγου/Χολαργού με τη συμμετοχή της Ουρολογικής Κλινικής  του ΓΝΑ Γ. Γεννηματάς γιορτάζουν τον Movember Το  παγκόσμιο κίνημα του  Movember - συνδυασμός της λέξης μουστάκι ( moustache)  και Νοέμβριος (November) -  απλώνει χρόνο με το χρόνο τις...
2017-11-09 15:50
Ιγμορίτιδα ονομάζεται η φλεγμονή που αναπτύσσεται στα ιγμόρεια, δηλαδή στις κοιλότητες της άνω γνάθου που παράγουν βλέννα ώστε να διατηρούν ενυδατωμένη τη ρινική κοιλότητα και να απομακρύνουν σκόνη και μικρόβια. Η φλεγμονή εμποδίζει τη φυσική ροή της βλέννας, με αποτέλεσμα αυτή να «παγιδεύεται»...
2017-11-08 09:23
Τα μακαρόνια, μπορεί να μην είναι ανθυγιιεινή τροφή, αλλά σε καθημερινή βάση ή μεγάλες ποσότητες παχαίνουν. Κι αυτό είναι πάρα πολύ μεγάλο κρίμα γιατί πρόκειται για ένα από τα πιο απολαυστικά φαγητά. Όμως ήρθε η στιγμή που όλοι περιμέναμε. Να απολαύσουμε τα μακαρόνια χωρίς να δίνουμε δεκάρα για...
2017-11-08 09:20
Στη σύναψη σύμβασης για την πώληση του 97,2% των μετοχών της στη θυγατρική της εταιρεία ΙΑΣΩ General, προχώρησε η ΙΑΣΩ ΑΕ. Οι μετοχές πωλήθηκαν στην εταιρεία HELLENIC HEALTHCARE SARL, εταιρεία περιορισμένης ευθύνης με έδρα στο Λουξεμβούργο. Η αποτίμηση της επιχείρησης (enterprise value) ανέρχεται...
2017-11-08 09:17
Σχεδόν 150.000 μωρά γεννιούνται νεκρά ή πεθαίνουν λίγο μετά τη γέννα κάθε χρόνο σε όλο τον κόσμο, εξαιτίας λοίμωξης των εγκύων γυναικών με στρεπτόκοκκο της ομάδας Β, σύμφωνα με μια νέα διεθνή επιστημονική μελέτη. Πρόκειται για την πιο ολοκληρωμένη μέχρι σήμερα έρευνα σχετικά με τις διεθνείς...
2017-11-07 15:01
Οριστική λύση εφ  όρου ζωής , εκεί που η κλασική χειρουργική εμφανίζει αδυναμίες, δίνει πλέον  η Ρομποτική Χειρουργική  με το αναβαθμισμένο τεχνολογικά σύστημα ΜΑΚΟ  στην ολική αρθροπλαστική  γόνατος! Αυτό τόνισε, μιλώντας πριν από μερικές ημέρες  στο  73ο...
2017-11-07 14:45
Το καλοκαίρι η μπίρα έχει την τιμητική της, καθώς μας δροσίζει και αποτελεί ιδανικό συνοδευτικό πολλών πιάτων. H μπίρα κατηγορείται για την αύξηση του σωματικού βάρους. Στην πραγματικότητα όμως, δεν παχαίνει, αρκεί να καταναλώνεται σε μέτριες ποσότητες και να μη συνοδεύεται από πολύ πλούσια σε...
2017-11-07 14:42
Οι πνευματικές μας επιδόσεις επηρεάζονται από πολλούς παράγοντες, όπως η διάρκεια του ύπνου μας, το στρες που μπορεί να αντιμετωπίζουμε ή ακόμη και η γενικότερη κατάσταση της υγείας μας. Δύο από τις συχνότερες αιτίες είναι η κακή διατροφή και οι ελλείψεις θρεπτικών συστατικών που αυτή προκαλεί. Αν...
2017-11-07 14:39
Η βιταμίνη Κ είναι ένας γενικός όρος που περιλαμβάνει μια ομάδα από χημικά όμοιες ουσίες οι οποίες έχουν αντιαιμορραγικές ιδιότητες. Απαντάται σε 3 μορφές την Κ1, Κ2και Κ3. Η Κ3 δεν θεωρείται φυσική μορφή της Βιταμίνης, είναι συνθετική, περισσότερο τοξική, γι αυτό και δεν προτιμάται. Η βιταμίνη...
2017-11-02 16:59
Καταπολεμήστε την άσχημη αναπνοή ακόμη κι αν δεν βρίσκεστε στο σπίτι. Φάγατε πολλά γλυκά και το στόμα σας έχει αρχίσει να μυρίζει έντονα, δηλαδή έχουν ανέβει τα επίπεδα του pH και δεν έχετε την ευχέρεια να βουρτσίσετε τα δόντια σας; Αυτό που μπορείτε να κάνετε, είναι να φάτε ένα κομμάτι κίτρινο...
2017-11-02 16:57
Να αλλάξουν (λεπτύνουν)  τη  φωνή τους ή ακόμη και να την κάνουν γυναικεία μπορούν πλέον όσοι το επιθυμούν χάρη σε μια νέα ενδοσκοπική μέθοδο με τη χρήση CO2laser!  Η νέα μέθοδος, χωρίς εξωτερικές τομές, παρουσιάστηκε στο 4th Laser Laryngeal & Airway Course που διεξήχθη στο...
2017-11-01 08:28
Οι άνθρωποι που παίρνουν ασπιρίνη για πολύ καιρό, έχουν σημαντικά μειωμένη πιθανότητα να εκδηλώσουν καρκίνο του πεπτικού συστήματος, σύμφωνα με μια νέα κινεζική επιστημονική έρευνα. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον καθηγητή Κέλβιν Τσόι του Κινεζικού Πανεπιστημίου του Χονγκ Κονγκ, που έκαναν τη...
2017-10-31 17:59
Ακόμη κι αν είστε “νυχτοπούλι”, ωστόσο μπορείτε να έχετε περισσότερο παραγωγικά πρωινά αν καταβάλετε λίγο μεγαλύτερη προσπάθεια για να ξυπνήσετε νωρίτερα. Το να ξυπνήσετε νωρίς σημαίνει ότι έχετε περισσότερο χρόνο να κάνετε πράγματα χωρίς το αίσθημα της βιασύνης που σας στρεσάρει εξηγεί η κυρία...
2017-10-30 11:08
Ο χειμώνας πλησιάζει και σίγουρα έχετε αντιληφθεί γύρω σας τα πρώτα «απειλητικά» φταρνίσματα από συναδέλφους στη δουλειά, εκεί που πίνετε τον καφέ σας ή ενώ κάνετε τα ψώνια σας στο σούπερ μάρκετ…   Για να προστατευτείτε από τις ιώσεις της εποχής και φυσικά από τα δυσάρεστα...
2017-10-27 17:33
Οι περισσότεροι άνθρωποι πίνουν καφέ τις πρωινές ώρες για τόνωση και ενέργεια. Πολλές μελέτες έχουν επιβεβαιώσει τα οφέλη του καφέ για την υγεία, όπως η χαλάρωση των μυϊκών πόνων, η βελτίωση της μνήμης, αλλά και η προστασία από τον διαβήτη και τη νόσο του Parkinson. Είναι όμως ασφαλές να πίνετε...
2017-10-27 17:31
Η Παγκόσμια Ημέρα Ζυμαρικών, 25 Οκτωβρίου, καθιερώθηκε το 1998, με πρωτοβουλία της Ένωσης των Ευρωπαίων Βιομηχάνων Ζυμαρικών (UNAFPA), προκειμένου να ενημερωθεί το ευρύ κοινό για τη γευστική και θρεπτική αξία των ζυμαρικών, ενός από τα πιο αγαπημένα φαγητά μικρών και μεγάλων. Τα ζυμαρικά έχουν...
2017-10-26 16:28
Είναι θέμα συνήθειας ή και ευγένειας να προσπαθούμε να πνίξουμε το φτάρνισμα όταν βρισκόμαστε πολύ κοντά σε άλλους ανθρώπους, σε μια προσπάθεια να τους προστατεύσουμε από τα μικρόβιά μας. Είναι όμως ασφαλές να «κόβουμε» το φτάρνισμα; Ποια είναι η γνώμη των ειδικών; «Όταν καλύπτεται το...
2017-10-26 16:25
Η απουσία  ενημέρωσης, η μη σωστή διάγνωση και η έλλειψη ειδικών κέντρων αποθεραπείας, ευθύνονται για την «έξαρση» που παρουσιάζει τα τελευταία χρόνια στην Ελλάδα η «νόσος» των μουσικών. Αυτό τόνισε ο Δρ Ιωάννης Ιγνατιάδης, Χειρουργός Ορθοπαιδικός, τέως αντιπρόεδρος Ελληνικής Εταιρείας...
2017-10-26 16:21
Ονομάζεται και «βιταμίνη του ήλιου» επειδή, σε αντίθεση με άλλα θρεπτικά συστατικά, δεν την παίρνουμε από τις τροφές, αλλά συντίθεται από την έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία. Ο σύγχρονος τρόπος ζωής όμως, με την πολύωρη παραμονή στους κλειστούς χώρους για τους ενήλικες και τη συνεχή ενασχόληση με...
2017-10-26 16:18
Τα δημητριακά ολικής άλεσης αποτελούν μια βασική ομάδα τροφίμων την οποία δεν πρέπει να αποκλείουμε από τη διατροφή μας. Ωστόσο, η πλειοψηφία των δημητριακών που καταναλώνουμε είναι επεξεργασμένα. Το 95% των ενηλίκων δεν καταναλώνουν επαρκείς ποσότητες ολικής άλεσης δημητριακών και το ένα τρίτο...
2017-10-24 16:21
Το Σάββατο 21 Οκτωβρίου πραγματοποιήθηκε από το Γενικό Νοσοκομείο Παίδων Πεντέλης η 3η Νοσηλευτική Ημερίδα με θέμα  «Μέτρα και Στρατηγικές για την Υγεία και Ασφάλεια των Εργαζομένων στο Χώρο του Νοσοκομείου» στην Αίθουσα Πολλαπλών Χρήσεων της Δ.Κ. Πεντέλης. Ο Δήμαρχος Πεντέλης Δημήτρης...
2017-10-24 16:06
Σας παρουσιάζουμε 9 μυστικά για να στεγνώνετε τα πλυμένα ρούχα σας πιο γρήγορα. Οι συμβουλές αυτές θα αποδειχθούν πολύ χρήσιμες για σας ιδιαιτέρως τον χειμώνα που τα ρούχα αργούν να στεγνώσουν. Γιατί, ως γνωστό, απαγορεύεται να τα στεγνώνουμε μέσα στο σπίτι. Βάλτε πλυντήριο νωρίς το πρωί. Η...
<< 1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>

Free Shoutcast HostingRadio Stream Hosting

 

Επικοινωνία

 

 

Το Site έχει την άδεια της ΑΕΠΙ.

Τα Μουσικά έργα παρέχονται μόνο για ιδιωτική χρήση κάθε επισκέπτη – χρήστη και απαγορεύεται η με οποιονδήποτε τρόπο περαιτέρω εκμετάλλευση αυτών χωρίς την προηγούμενη άδεια της ΑΕΠΙ.