Lifestyle Διατροφή και Υγεία

Ότι αφορά το στυλ της ζωής μας, ενημέρωση, ειδήσεις, κουτσομπολιά,διατροφή, υγεία και άλλα πολλά.

Όλη η επικαιρότητα στο palo.gr

 

Lifestyle Διατροφή και Υγεία

2014-02-25 17:57
  Πολλές ασθένειες και προβλήματα υγείας θα μπορούσαν να εντοπιστούν στα πρώτα τους στάδια, αν ο καθένας μας μπορούσε να «αναγνωρίσει τα σημάδια». Σε αρκετές περιπτώσεις μάλιστα αυτά είναι «μπροστά στα μάτια μας», ωστόσο ποτέ δε θα μπορούσαμε να φανταστούμε ότι σχετίζονται με κάποια...
2014-02-24 18:13
  Οι διαιτολόγοι πολύ συχνά τονίζουν τη σπουδαιότητα του πρωινού γεύματος τόσο για την υιοθέτηση ενός ισορροπημένου τρόπου διατροφής όσο και για τη διευκόλυνση της προσπάθειας ατόμων που εφαρμόζουν προγράμματα απώλειας βάρους. Όπως είναι γνωστό, η πρόσληψη πρωινού γεύματος συντελεί στην...
2014-02-24 18:07
  Εξαιτίας του 24/7 σύγχρονου τρόπου ζωής, οι διαταραχές του ύπνου είναι πια ένα πολύ κοινό φαινόμενο. Μερικές δεκαετίες πίσω, το 1942 πιο συγκεκριμένα, οι άνθρωποι κοιμόντουσαν κατά μέσο όρο 8 ώρες κατά τη διάρκεια της νύχτας, αριθμός ο οποίος έχει πέσει στις 6,8 ώρες, γράφει η Lauren F....
2014-02-21 18:21
  Τουλάχιστον 4 χιλιάδες χημικά χρησιμοποιούνται για τη συσκευασία των τροφίμων, που καταναλώνουμε καθημερινά, γι’ αυτό είναι σημαντικό να καταλάβουμε με ποιους τρόπους μπορούν να επηρεάσουν τον ανθρώπινο οργανισμό και την εμβρυϊκή ανάπτυξη. Ερευνητές με άρθρο τους στο «Journal of...
2014-02-21 18:19
  Η βιταμίνη Κ αν και όχι τόσο γνωστή είναι μια από τις σημαντικότερες, καθώς σχετίζεται με πολλές λειτουργίες στον ανθρώπινο οργανισμό. Η σημαντικότερη ίσως είναι η συμμετοχή της στην πήξη του αίματος. Χωρίς αυτήν το αίμα δεν πήζει και γι’ αυτό η έλλειψή της σχετίζεται με...
2014-02-21 18:08
  Έχουν κατά καιρούς ειπωθεί πολλά σχετικά με το τι πρέπει να τρώμε για να έχουμε μία υγιή καρδιά. Πολλά θρεπτικά συστατικά σχετίζονται σήμερα με την προστασίας της. Το ζητούμενο όμως είναι να μιλάμε όχι για συστατικά αλλά και για τρόφιμα που τα βρίσκουμε. Παρακάτω παρατίθενται κάποια από...
2014-02-21 18:06
  Ιάσιμος σε ποσοστό 98% είναι ο καρκίνος του προστάτη εφόσον διαγνωστεί έγκαιρα. Οι επιλογές που υπάρχουν για κάποιον που έχει προσβληθεί από καρκίνο του προστάτη είναι η ορμονοθεραπεία, η θεραπεία με ακτινοβολία και η ριζική προστατεκτομή. Όποια, όμως, κι αν είναι η θεραπευτική επιλογή, ο...
2014-02-18 19:09
  Με τον όρο hangover εννοούμε το σύνδρομο της επόμενης ημέρας, το οποίο περιγράφει την κατάσταση στην οποία βρίσκεστε το πρωινό της επομένης (συνήθως αισθάνεστε άρρωστοι), μετά από μια νύχτα μεγάλης κατανάλωσης αλκοόλ. Συνοδεύεται συνήθως με προβλήματα στο στομάχι (γαστρίτιδες, ναυτία,...
2014-02-17 19:57
  Σύμφωνα με μια νέα έρευνα του πανεπιστημίου Temple στη Φιλαδέλφεια, η έλλειψη ύπνου στα παιδιά σχετίζεται με υψηλότερο σωματικό βάρος. Στη μελέτη έλαβαν μέρος 37 παιδιά ηλικίας 8 έως 11 ετών, για τρεις εβδομάδες. Την πρώτη εβδομάδα ο ύπνος των παιδιών ήταν κανονικός. Τη δεύτερη και την...
2014-02-17 19:54
  Η καρβακρόλη (carvacrol) είναι μια ουσία που περιέχεται στη ρίγανη και η οποία, σύμφωνα με αμερικανούς ερευνητές, μπορεί να αποδειχθεί εξαιρετικά αποτελεσματική ενάντια στον νοροϊό. Ο νοροϊός αποτελεί το συχνότερο αίτιο επιδημιών ιογενούς γαστρεντερίτιδας σε παιδιά και ενήλικες, σύμφωνα...
2014-02-12 19:06
  Η προσπάθεια απώλειας βάρους συνοδεύεται συνήθως και από τη μεγάλη προσδοκία για γρήγορη απώλεια. Ωστόσο, αυτό είναι κάτι που μπορεί στην αρχή να σας ικανοποιήσει, αλλά μακροπρόθεσμα μόνο προβλήματα και υψηλό βάρος μπορεί να δημιουργήσει. Το γεγονός αυτό οφείλεται στο ότι φυσιολογικά...
2014-02-12 17:36
  Η οικονομική κρίση πλήττει την ψυχική υγεία όχι μόνο των ψυχικά ασθενών αλλά και των υγιών ανθρώπων, γεγονός που επιβεβαιώνεται από τα διεθνή βιβλιογραφικά δεδομένα. Άνθρωποι που έχασαν ξαφνικά τις δουλειές τους αντιμετωπίζουν έντονο στρες και αναπτύσσουν ψυχολογικά προβλήματα, ενώ οι...
2014-02-12 17:27
  Αποτελώντας μια καθημερινή συνήθεια, ο καφές είναι έντονα συνδεδεμένος στο μυαλό μας με την τόνωση και την ευεξία. Τα τελευταία χρόνια, ωστόσο, νεότερες έρευνες έρχονται να εμπλουτίσουν τα επιστημονικά δεδομένα τονίζοντας όλο και περισσότερο τη σημαντική συμβολή του στην προστασία του...
2014-02-12 17:25
  Δεν αποκλείεται να είστε από εκείνες ή εκείνους που έχουν ξεκινήσει δίαιτα. Προσέχετε τη διατροφή σας, έχετε πολλά και μικρά γεύματα μέσα στην ημέρα, δεν τρώτε το βράδυ, γυμνάζεστε. Ωστόσο, παρά τις φιλότιμες και αξιέπαινες προσπάθειες που καταβάλετε, η ζυγαριά δεν πέφτει. Τί μπορεί να...
2014-02-08 22:37
  Για πολλούς οι υδατάνθρακες είναι ένα συστατικό απαγορευμένο ή αν όχι απαγορευμένο, τουλάχιστον υπό περιορισμό. Παχαίνουν, κάνουν κυτταρίτιδα, κάνουν κατακρατήσεις και άλλα πολλά σενάρια κυριαρχούν στον κόσμο της διατροφής από αμαθείς, ημιμαθείς, προπονητές της διατροφικής εξέδρας, δήθεν...
2014-02-08 22:36
  Ο μάραθος αποτελεί ένα εξαιρετικής θρεπτικής αξίας αρωματικό. Περιέχει το δικό του μοναδικό συνδυασμό φυτοθρεπτικών συστατικών, συμπεριλαμβανομένων των φλαβονοειδών ρουτίνη, κερκετίνη και διάφορων καμφερολικών γλυκοζιτών, που του δίνουν ισχυρή αντιοξειδωτική δράση. Το πιο σημαντικό ωστόσο...
2014-02-08 22:28
  «Αυτό είναι μαγικό! Μπορώ να νιώσω το κλείσιμο του χεριού μου που δεν υπάρχει πια», αναφώνησε έκπληκτος ο Dennis Sorensen, που πριν εννιά χρόνια έχασε το αριστερό χέρι του μετά από ατύχημα με βεγγαλικά, μόλις του τοποθέτησαν ένα βιονικό χέρι. Ο Sorensen από τη Δανία είναι ο πρώτος...
2014-02-05 16:07
  Όσο περισσότερο προσωπικά και κοινωνικά ανίσχυρος αισθάνεται κάποιος, τόσο βαρύτερα του φαίνονται τα αντικείμενα που προσπαθεί να σηκώσει, σύμφωνα με μια νέα βρετανική επιστημονική έρευνα. Η πρώτη μελέτη του είδους, δείχνει πως οι άνθρωποι που νιώθουν «βαρύ» τον κόσμο γύρω τους και τον...
2014-02-05 15:38
  Δεν είναι λίγοι εκείνοι/ες που προσπαθούν να χάσουν βάρος, αλλά βρίσκονται πολλές ώρες στη δουλειά τους. Το γεγονός αυτό τους αναγκάζει να μην τρώνε όλοι την ημέρα ή να τρώνε κάτι το μεσημέρι και επιστρέφοντας το απόγευμα στο σπίτι, να μην μπορούν να ελέγξουν το τσιμπολόγημα ή το φαγητό...
2014-02-05 15:35
  Κοιμάστε νωρίς το βράδυ και ξυπνάτε επίσης νωρίς το πρωί; Ή μήπως πέφτετε για ύπνο αργά και σηκώνεστε για πρωί το… μεσημέρι; Την επόμενη φορά που η μαμά σας, η γιαγιά σας, η φίλη σας ή το αφεντικό σας, γκρινιάξει επειδή αργήσατε να ξυπνήσετε… ενημερώστε τους ότι δεν έχετε καμία ευθύνη και...
2014-01-31 19:40
  Τα αντιοξειδωτικά συμπληρώματα διατροφής, όπως η βιταμίνη Ε, διαφημίζονται ως προστατευτικά για την υγεία και γι’ αυτό τα παίρνουν εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο, όμως μια νέα σουηδική επιστημονική έρευνα έρχεται να αμφισβητήσει -σε ένα τουλάχιστον βαθμό – τις ωφέλειες τους, καθώς...
2014-01-30 17:37
                Δεν είναι λίγοι εκείνοι που θεωρούν ότι το πορτοκάλι είναι το καλύτερο φάρμακο για τις ιώσεις και τα κρυολογήματα τόσο προληπτικά, όσο και θεραπευτικά. Το γεγονός αυτό έγκειται στο ότι το πορτοκάλι περιέχει βιταμίνη C, μια βιταμίνη που...
2014-01-29 18:44
  Λίγο πολύ το άγχος και το στρες αποτελούν πια στοιχεία της καθημερινότητας των περισσότερων ανθρώπων. Δεν είναι μάλιστα λίγοι εκείνοι που βρίσκουν ως μέσω εκτόνωσης τους στρες το φαγητό, με ιδιαίτερη προτίμηση σε μη υγιεινές διατροφικές επιλογές, όπως γλυκά, junk food κ.α.. Αντιλαμβάνεται...
2014-01-28 19:51
  Δεν είναι λίγοι εκείνοι που όταν τρώνε κατεβάζουν το φαγητό τους σχεδόν αμάσητο. Ο μικρός χρόνος κατανάλωσης του φαγητού όμως, πέρα από το γεγονός ότι δεν βοηθάει την καλή πέψη του, σχετίζεται και με αύξηση του σωματικού βάρους. Το γεγονός αυτό οφείλεται στο ότι βιολογικά όταν τρώμε κάτι,...
2014-01-27 18:25
ΟΜΑΔΑ ΘΕΡΑΠΕΙΑΣ     Λόγος: Σε περιόδους που δοκιμάζονται τα όριά μας είναι σημαντικό να αποκτούμε μεγαλύτερη επίγνωση του εαυτού μας και των βαθύτερων επιθυμιών μας. Όσο περισσότερο γνωρίζουμε, αποδεχόμαστε και καταλαβαίνουμε τον εσωτερικό μας κόσμο τόσο ευκολότερο είναι να ανταπεξέλθουμε...
2014-01-24 17:16
  Στην αρχή κάθε χρονιάς, οι περισσότεροι από εμάς ξεκινάμε μία προσπάθεια να χάσουμε τα κιλά που πήραμε κατά τη διάρκεια των εορτών. Σε αυτή την προσπάθεια, όπως και σε κάθε προσπάθεια απώλειας βάρους, η σωματική άσκηση αποτελεί έναν πολύ δυνατό σύμμαχο. Γνωρίζουμε ότι η επιλογή των...
2014-01-23 20:19
  Κόκκινο κρασί, σοκολάτα και φράουλες: τα συστατικά μιας αμαρτωλής απόλαυσης, ειδικά για όσους προσπαθούν να χάσουν κιλά. Κι όμως η «αμαρτωλή τριάδα» μπορεί να δρα προληπτικά κατά του διαβήτη. Σύμφωνα με μια πρόσφατη έρευνα, χάρη στην υψηλή περιεκτικότητά τους σε φλαβονοειδή μπορούν να...
2014-01-23 20:17
  Ορισμένες από τις πιο γνωστές ψυχοπαθητικές προσωπικότητες της μεγάλης οθόνης μπορεί απλά να μην έχουν καμία σχέση με την ψυχοπαθολογία, υποστηρίζει σε μια ανάλυσή του ο δικανικός ψυχίατρος Samuel Leistedt. Για την ακρίβεια, όπως αναφέρει δημοσίευμα της ιστοσελίδας qz.com, ενδέχεται εμείς...
2014-01-23 20:15
  Η νυχτερινή βάρδια εργασίας ρίχνει το σώμα σε μία κατάσταση «χάους» και μπορεί να προκαλέσει μακροχρόνια ζημιά, προειδοποιούν οι ερευνητές. Η εργασία σε 24ωρη βάση, σε βάρδιες, έχει συνδεθεί με υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2, καρδιακής προσβολής και καρκίνου, σημειώνει το...
2014-01-21 15:20
  Τι κι αν οι άλλοι στο γυμναστήριο έχουν ξεκινήσει μαθήματα pilates από το Σεπτέμβρη; Εσύ θέλεις, τώρα που μπήκε το 2014, να κάνεις κάτι καλό για τον εαυτό σου κι αποφάσισες αυτό να είναι… pilates! Η δυσκολία εκμάθησης και συνήθειας του συγκεκριμένου προγράμματος έγκειται κυρίως στη μέθοδο...
2014-01-21 15:18
  Λένε ότι ο έρωτας είναι σαν εθισμός και σύμφωνα με ορισμένους επιστήμονες, αυτό δεν απέχει και πολύ από την πραγματικότητα. Όταν κανείς είναι ερωτευμένος εκλύονται νευροδιαβιβαστές «χαράς και ευτυχίας» στον οργανισμό, που η επίδρασή τους σε αυτόν είναι τόσο εθιστική, όσο και ορισμένων...
2014-01-19 23:53
  Οι άνδρες που στη μέση ηλικία πίνουν πολύ αλκοόλ, είναι πιθανότερο ότι θα αρχίσουν να εμφανίζουν νωρίτερα τα κλασικά σημάδια απώλειας μνήμης λόγω γήρανσης, έως και έξι χρόνια πριν από τους υπόλοιπους ανθρώπους, σύμφωνα με μια νέα βρετανική επιστημονική έρευνα. Οι ερευνητές του University...
2014-01-19 23:50
  Τα παιδιά δεν φέρνουν απαραίτητα την ευτυχία, απαντούν οι ειδικοί. Μπορείτε να είστε το ίδιο ικανοποιημένοι με τη ζωή σας ακόμα και χωρίς απογόνους. Οι περισσότεροι γύρω σας (γονείς, συγγενείς, φίλοι) σας παροτρύνουν συνεχώς να κάνετε παιδιά, γιατί θα δώσουν νόημα στη ζωή σας και ενώ...
2014-01-15 17:04
  Μια σχετικά πρόσφατη μελέτη που έγινε σε υπέρβαρους ανθρώπους σε διάστημα 6 μηνών έδειξε ότι η καθημερινή παρακολούθηση του βάρους μπορεί να μειώσει το βάρος ακόμη έως και κατά 10%. Το καθημερινό ζύγισμα μπορεί να οδηγήσει σε καλύτερο αυτοέλεγχο στην προσπάθεια να χάσετε βάρος, δηλαδή...
2014-01-13 19:42
  Τα φάρμακα βαρενικλίνη και βουπροπιόνη όταν λαμβάνονται σε συνδυασμό – πάντα με τις οδηγίες του γιατρού – αυξάνουν τα ποσοστά διακοπής του καπνίσματος σε διάστημα δώδεκα εβδομάδων (53%) συγκριτικά με τη λήψη μόνο της βαρενικλίνης (43%), υποστηρίζεται σε έρευνα που δημοσιεύθηκε στην...
2014-01-08 16:46
  Ο Αριστοτέλης ήταν σαφής: «Είμαστε αυτό που κάνουμε επαναλαμβανόμενα». «Αν οι νέοι συνειδητοποιούσαν πόσο γρήγορα θα γίνουν δέσμιοι των συνηθειών τους, θα έδειχναν μεγαλύτερη προσοχή στη συμπεριφορά τους» είχε γράψει ο William James. Πώς ακριβώς όμως μπορεί κανείς να «επανασυνδέσει»...
2014-01-08 16:42
  Υποφέρετε από πονοκέφαλο; Νιώθετε σα να σας «χτυπούν» το κεφάλι με ένα σφυρί; Προτού βάλετε το χέρι μέσα στο ντουλάπι με τα αναλγητικά, δοκιμάστε τα παρακάτω απλά βήματα, που θα μπορούσαν να σας απαλλάξουν από τον ενοχλητικό πονοκέφαλο. Βήμα 1ο Αφήστε στην άκρη το smartphone Σύμφωνα με...
2014-01-08 16:38
  Γιατί αφήνετε τα πόδια σας στην τύχη τους; Είναι τόσο πολύπλοκες υπάρξεις, 26 κόκαλα, 33 αρθρώσεις, πάνω από 100 τένοντες, μύες και συνδέσεις, κι εσείς επιμένετε να τα παραχώνετε στις κάλτσες χωρίς ίχνος ευαισθησίας και φροντίδας! Τα αντρικά πόδια είναι ευάλωτα στην κακοσμία. Η θερμότητα και...
2014-01-03 17:39
    Όσοι αθλούνταν όταν πήγαιναν σχολείο έχουν περισσότερες πιθανότητες να έχουν καλή υγεία στα γηρατειά τους, όπως υποστηρίζει έρευνα αμερικανών και ελβετών επιστημόνων. Οι επιστήμονες βρήκαν ότι οι άντρες ηλικίας περίπου 70 ετών, που όταν ήταν παιδιά συμμετείχαν σε αθλητικές...
2014-01-02 19:20
  Η διάσημη ηθοποιός του Χόλιγουντ και «ωραιότερη γυναίκα του κόσμου για το 2013», Γκουίνεθ Πάλτροου, ορκίζεται στον κανόνα «τρώω αργά, χάνω κιλά». Και απ’ ό,τι φαίνεται οι ειδικοί συμφωνούν μαζί της, καθώς απέδειξαν ότι όταν κανείς μασάει αργά την τροφή του, καταλήγει να τρώει λιγότερο… με...
2014-01-02 19:16
  Δεν είναι λίγες οι φορές που έχουμε ακούσει για διάφορους διάσημους που πήραν ή έχασαν γρήγορα κιλά, είτε για τις ανάγκες κάποιου ρόλου, είτε λόγω εγκυμοσύνης στις γυναίκες. Προτού όμως αποφασίσετε κι εσείς να ακολουθήσετε τα… «θαυματουργά μυστικά τους», ίσως θα έπρεπε να ενημερωθείτε...
2014-01-02 19:14
  Τα κλασικά γιατροσόφια των γιαγιάδων μας μπορεί σε ορισμένους να φαντάζουν σήμερα ξεπερασμένα, αλλά η αλήθεια είναι, ότι πολλές φορές έχουν αποδειχτεί σωτήρια για διάφορες παθήσεις. Καθημερινά βρισκόμαστε μπροστά σε γνωστά από όλους μας υλικά, τα οποία μπορεί να μην αντικαθιστούν τις...
2013-12-30 16:51
  Δεν υπάρχουν δύο άνθρωποι που να μυρίζουν τις οσμές με τον ίδιο ακριβώς τρόπο. Μάλιστα, σύμφωνα με αμερικανούς επιστήμονες αυτό ακριβώς εξηγεί το γιατί ορισμένοι άνθρωποι βρίσκουν συμπαθητικές/ελκυστικές ορισμένες μυρωδιές, ενώ άλλοι πιστεύουν ότι είναι… αποκρουστικές και τους προκαλούν...
2013-12-30 16:48
  Η ηλιακή ακτινοβολία, το στρες, το κάπνισμα και η κακή διατροφή είναι μερικοί από τους παράγοντες που μπορούν να βλάψουν τα κύτταρά μας και να οδηγήσουν στη γήρανση του οργανισμού και την εμφάνιση παθήσεων, όπως τα καρδιαγγεικά νοσήματα και οι νεοπλασίες. Εδώ, έρχονται τα αντιοξειδωτικά,...
2013-12-24 16:21
  Το κακάο λόγω των φλαβονοειδών συστατικών που περιέχει, αποτελεί ένα από τα καλύτερα αντιοξειδωτικά της φύσης. Εκτός ότι είναι απίστευτα ωφέλιμο για την υγεία μας, αφού δρα κατά του καρκίνου και προστατεύει από καρδιοπάθειες και αρτηριακή πίεση, το κακάο σταματά επίσης τη δράση των...
2013-12-24 16:20
  Τι είναι πιο σημαντικό; Μια ώρα παραπάνω ύπνος ή να σηκωθεί κανείς νωρίς για να κάνει γυμναστική; Πώς να «ισορροπήσει» αυτή η ζυγαριά; Λιγάκι χουζούρεμα ακόμη στο κρεβάτι ή 40 λεπτά άσκησης; Πότε θα πρέπει κανείς να αφήνεται στην αγκαλιά του Μορφέα και πότε να πιέζει τον εαυτό του για να...
2013-12-20 17:31
  Οι ηλιόλουστες βόλτες και οι ατελείωτες ώρες στην παραλία τελειώσανε. O καιρός κρύωσε και πλέον ο χρόνος που περνάτε μέσα στο σπίτι είναι περισσότερος. Συνήθως εάν μένετε περισσότερο μέσα στο σπίτι αυξάνονται οι «καθιστικές» ώρες δηλαδή οι ώρες των καθιστικών δραστηριοτήτων, όπως η...
2013-12-20 17:29
  Η καλή μέρα από το πρωί φαίνεται και η εξαιρετική σημασία της κατανάλωσης ενός ισορροπημένου πρωινού γεύματος, που περιλαμβάνει τρόφιμα από τις περισσότερες ομάδες τροφίμων είναι πλέον γνωστή και επιβεβαιωμένη. Τι γίνεται όμως όταν η έλλειψη χρόνου μας οδηγεί στην παράλειψή του ή στην...
2013-12-20 17:27
  Βρετανοί ερευνητές για πρώτη φορά εκτύπωσαν με επιτυχία νέα κύτταρα ματιού. Το επίτευγμα ανοίγει το δρόμο για την εκτύπωση τεχνητού ιστού ως μοσχεύματος, προερχόμενου από μια ποικιλία κυττάρων του ανθρώπινου αμφιβληστροειδούς, γεγονός που μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία της τύφλωσης...
2013-12-17 18:56
  Εάν στο άκουσμα της λέξης μπίρα το μυαλό σας πηγαίνει στην… «μπιροκοιλιά», τότε ήρθε ο καιρός να αναθεωρήσετε. Το αγαπημένο μας ποτό έχει συνδεθεί με πολλούς αβάσιμους ισχυρισμούς, οι οποίοι όμως δεν έχουν καμία επιστημονική υπόσταση. Αλήθεια, ποιες είναι οι πιο διαδεδομένες απόψεις που...
<< 54 | 55 | 56 | 57 | 58 >>

Free Shoutcast HostingRadio Stream Hosting

 

Επικοινωνία

hmerologio

hmerologio

 

Μπορείτε να μας βρείτε και εδώ

 

Επικοινωνία

Ραδιόφωνο Άνω Βριλησσίων radioanovrilissia@yahoo.com